Nilesoft Damas نايل سوفت دماص
أهلا بك زائرنا الكريم في منتدانا المتواضع نحن نتشرف بوجودك معنا كزائر ونتشرف أكثر عندما تكون عضو معنا


نايل سوفت دماص
 
الرئيسيةNilesoftس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مشروبات لزيادة الوزن للنحيفات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ahmed
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
avatar

ذكر الابراج : الاسد عدد المساهمات : 313
نقاط : 7556
تاريخ الميلاد : 01/08/1991
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 27
العمل/الترفيه : Engineer
المزاج : مووووووز

مُساهمةموضوع: مشروبات لزيادة الوزن للنحيفات   الأحد أغسطس 02, 2009 11:54 am

هل أنتِ نحيفة .. وترغبين في الحصول على قوام جميل؟ ...لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تم... لابد من اتباع نظام غذائي متكامل وغني بالسعرات الحرارية للتخلص من النحافة، وهذه مجموعة مشروبات إذا تمت المواظبة على شربها بين الوجبات فإنها ستفيد في زيادة وزنك، لأنها تتميز بسعرات حرارية عالية.

· اللبن المكثف بالكاكاو أو الشوكولاته .
· عصير جوز الهند باللبن كامل الدسم .
· الخميرة باللبن أو أي عصير .
· الحلبة المحوجة أو المغات .
· السوستاجين مضاف إلى اللبن بالصيدليات.
· عسل التمر .
· عسل النحل بغذاء الملكات .
· يمكنك تناول الأدوية الفاتحة للشهية والغنية بفيتامين ب6 ، والزنك .
أطعمة عجيبة تفيد في زيادة الوزن
· العسل الأسمر له سعرات حرارية مرتفعة وغني بفيتامين ب المركب الذي يساعد في فتح الشهية وهدوء الأعصاب التي يفتقدها الكثير من النحفاء، وغني بالحديد الذي يفيد في علاج الأنيميا التي يشكو منها الكثير من النحفاء أيضا .
· الحلبة غنية بالبروتينات والنشويات والفسفور وتفتح الشهية وتزيد الوزن.
· المغات وهو من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم كمشروب مع مجموعة من التوابل .
· طبق الخشاف له سعرات حرارية مرتفعة جدا، وقد لا يعادله غذاء آخر في سعراته الحرارية العالية .
يحتوي طبق الخشاف على المشمشية والقراصيا والتين المجفف والزبيب وجوز الهند المبشور والتمر والمكسرات وكل هذه العناصر ذات سعرات حرارية مرتفعة وتزيد الوزن .
· البطاطا تحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامين A وC و B المركب وغني بالمواد النشوية لذلك فالبطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للنحافة وتؤكل محمرة أو محشوة باللحم المفروم أو مع العسل والمكسرات

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nilesoftdamas.yoo7.com
الـــــريـس
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر الابراج : الميزان عدد المساهمات : 52
نقاط : 6944
تاريخ الميلاد : 18/10/1991
تاريخ التسجيل : 14/06/2009
العمر : 27
العمل/الترفيه : DON'T ASK ME TO DO ANY THING
المزاج : OVER THE MOOOOOOON

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات لزيادة الوزن للنحيفات   الأحد أغسطس 02, 2009 6:54 pm

انت شغال ايه بالظبط

_________________
LAW MAKENSH LEK 3AZA MAKNTSH ET5LAKT
W LA ET7SBT MEN EL NAS WLA ETRAZKT
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشروبات لزيادة الوزن للنحيفات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Nilesoft Damas نايل سوفت دماص :: أدم وحوا :: حــــــــــــــــــــــــــــوا-
انتقل الى: